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お肌や髪の毛は、タンパク質からできていると言っても過言ではありません。人間の体は6割が水分で2割はタンパク質からできています。ですから、ダイエットのために食事制限をした際にタンパク質が不足すると、肌がガサガサになってしまう原因になります。美肌を維持したいのであれば、高価な基礎化粧品も良いのですが、しっかりと良質なたんぱく質を摂るように心がけましょう。タンパク質は、ホルモンや神経系を正常に働かせるこ...